寒い５月【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

寒い５月
< 今頃になって･･･ 　｜　健康診断結果 >
５月が始まりました。
昨晩は空手に行って寒いながらも汗を流してきました。
新しい型も始めの方だけ少し形になってきました♪
さて、今月の数値の増減です。
　　　　　　　４月　　　　　　　　５月
体重　　　　　58.2　　　　　　　57.6
内臓脂肪　　　6　　　　　　　　　5
基礎代謝　　　1362　　　　　　　1362
筋肉量　　　　48　　　　　　　　47.6
体脂肪率　　　12.8　　　　　　　12

まあいつものごとくあまり変わり映えのしない結果です。
変わらないということはいいことでもあるということにしておいて、今月も元気に行きましょう♪
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2013/05/01 17:35 
こちらも、昼は温かいけど～
朝夕は、足もとにヒーターが必要なくらい寒いですよ。
空手の練習後、汗をしっかり拭かないと～風邪引きますよ～（＾＾；
 ボンド８８ 2013/05/01 17:53 
syunfamilyさん
今日は昼も寒くてヒーターがほしいくらいです。
こんなに寒い５月ってあったかなぁと思ってしまうほど寒いです。

昨晩はすぐに着替えたので大丈夫でした♪
この時期本当に油断するとすぐに風邪をひきそうなので、気をつけないといけませんね。
マイペンライ！ 2013/05/01 17:53 
京都はまだ寒いんですね〜
 ボンド８８ 2013/05/01 17:55 
マイペンライさん
はい、どう贔屓目に見ても５月とは思えないくらい寒いです。
痩せてる私には辛い季節が続きます^_^;)
かいけいぱぱ 2013/05/01 23:30 
今日は、朝夕が寒かったですね。
お身体、きをつけてくださいまし。
 ボンド８８ 2013/05/02 17:31 
かいけいぱぱさん
本当に寒かったです。
なので完全に冬服で出社しました。
お互い体調には気をつけましょう。
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