5月4日土曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

5月4日土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
ミスタードーナツ ハニーディップ（1人前） 207 kcal
11時
ごはん（1人前） 134 kcal
鶏照り（1人前） 402 kcal
みそ汁（1人前） 89.2 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.4人前） 119 kcal
19時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（2人前） 189 kcal
焼き餃子（1人前） 481 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 460 kcal
  3954 kcal
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