no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
240分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サブウェイ サンドイッチ チーズローストチキン（0.4人前） 132 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（0.8人前） 586 kcal
18時
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
19時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
マイワシ（干し）（3人前） 69.5 kcal
ご飯（0.9人前） 169 kcal
サツマイモ（0.7人前） 106 kcal
  1766 kcal
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