5月8日水曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

5月8日水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 90 kcal
サミット シュウマイ（6人前） 186 kcal
みそ汁（1人前） 89.2 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.5人前） 128 kcal
12時
CO-OP さわやか低脂肪乳（1人前） 85 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
雪印 バニラバー（2人前） 210 kcal
味の素 中華丼の具（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
19時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
なか卯 ざるうどん（1人前） 273 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2653 kcal
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