成長期(--;…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日(木)

成長期(--;…↑

< 廃道♪…↑  | 成長止まらず…↑ >
【朝ごはん】
370.9kcal
【昼ごはん】
327kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約1.78km 消費118.3kcal 2549歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 ヤバイ!
成長期に入ってしまった (´д゚`ll)
明日と明後日は夜仕事だから酒抜き決定だけど…
また酒飲んでダラダラの生活になってしまったなぁ…\(●o○;)ノ
こんなに天気が良いのにねぇ‥
なんかモチベが上がらんわ~‥
チビ助が高校に入るまであと5年はココで頑張らなきゃ!
長い…(@@;

 そっか!
忘れてた!
この成長はやきそば牛丼効果か!
http://www.youtube.com/watch?v=D2S7koVPcTQ
http://www.youtube.com/watch?v=ibdN_MCCBms
 ちなみにワシはテイクアウトをしました^^
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
699kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうま(0.4人前) 7.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
オムレツ(もやし、魚肉ソーセージ入り)(0.5人前) 159 kcal
12時
明星 チョッパヤ(1人前) 327 kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/05/09 08:30
成長期に入ってしまった (´д゚`ll)
・・・え!まだ?
 みたお 2013/05/09 08:51
そうそう…
成長期に入ったり衰退期に入ったり…
ココの所目まぐるしいんだよね~(@@;
けろけろりん 2013/05/09 08:40
5年なんてあっという間ですわー、
カラダカラで体鍛えて楽しく過ごしましょう、
ふぁいとー。
 みたお 2013/05/09 08:52
そうだよね…
5年なんて…
でも、5年後…ワシ、64歳…
・・・
フ・・ファイトォ~~~_ノフ○ グッタリ
美桜 2013/05/09 08:50
いやいや・・・あっという間ですよ~
うちは来年、高校生になれてればいいけど・・・
 みたお 2013/05/09 08:55
子供の成長はホント早いね~…
なんかついこの間ハイハイしてた気が‥・(笑)
美桜さんトコは高校生になるんだね~^^
ウチもとりあえず、公立に入ってくれればエエが‥・
com 2013/05/09 08:52
私も、先月2キロほど成長しました。
今、納豆生活です。
 みたお 2013/05/09 08:56
2~3kgってすぐだよね…
減らすのは大変だけど…
納豆か~
ワシ、キムチ納豆ならOKだなぁ…
しようかな…
ココアパパ 2013/05/09 09:08
>チビ助が高校に入るまであと5年はココで頑張らなきゃ!
長いようで・・短くも有り(^-^)
末の楽しみを期待しましょうか(^┰^;)ゞ
 みたお 2013/05/09 09:16
>長いようで・・短くも有り
そうですね~
そんなもんですよね!先輩!^^
>末の楽しみを期待しましょうか
期待薄ではありますが…(^^;
どんぐり27 2013/05/09 09:22
成長期って、誰の成長かと思っちゃった。
困ったもんですね、、、
 みたお 2013/05/09 12:50
そう・・・困ったもんだわ・・・
とりあえず、朝昼とカロリー控えめで・・・
asakomam 2013/05/09 09:32
わたしは1年で4キロ成長しました。
偉いでしょう~。
お医者さんから、食べたらいけないって毎回言われています。
 みたお 2013/05/09 12:51
アハハハハ
えらい!(笑)
でも食べちゃうよね~…分かるわ~…
世界平和 2013/05/09 09:33
もっと、もっと、成長しちゃえ~♪ ヾ(*`∀´*)ノ(笑)
 みたお 2013/05/09 12:54
アハハハハハ
やかましいわ!(∴` Д ´)ノ彡
Tosshii55 2013/05/09 12:19
我々の年代で「成長期」とは、うらやましい。
小生もよっぽど気をつけないとすぐに太ります。
今日も会社の量り売りで、糖質抜きの350円だったけど、
最近は体重が減らないんですよね。運動もしてるんだけれど。
 みたお 2013/05/09 20:27
いやいや・・・
もしかして勘違いしてない?
ココでは成長期=太ってるなので・・・
ち~とも羨ましくはないかと・・・
ってか、ワシこのコメ返しの時点で酔ってるし♪
で・・・Tosshiiちゃんもう日本に帰ってるの?
どこにいるか分かんないんだもの~(^^;
syunfamily 2013/05/09 12:50
兄さん~~やきそば牛丼はヤバイですって~(^^;
間違いなく~成長しますから~(笑)
 みたお 2013/05/09 20:30
アハハハハ
せがまれて今日はチビ助に買ってやったわ~
で、カミさんはチーズ牛丼で、プラスチビ助が残した牛丼
食ったし・・・推定カロリーは夕食のみで1300kcal超えたか!
ワシ・・・知~らんぞ~(ーー;
お・ん・ぷ♪ 2013/05/09 22:35
みたおさんこんばんは☆
お酒美味しいですかぁ~(*^□^*)?
美味しく飲んで食べたら良い栄養になりますから今日はオッケーだと思いますっ♪
 みたお 2013/05/10 07:05
こんばんは~
って‥・朝だけど(^^;
お酒美味しかったよ~^^
栄養の摂り過ぎなんだわね‥ワシ(>_<;
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