成長止まらず…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月10日（金）

成長止まらず…↑
< 成長期（－－；…↑ 　｜　心がホッコリ♪↓ >
【朝ごはん】
341.1kcal
【昼ごはん】
461kcal
【晩ごはん】
512.9kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約43分 約3.44km　消費197.1kcal 4909歩
1日の総カロリー1500以下：◎　
休肝日：◎
0時前に寝る：×
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成長止まりませ～～～ん（>_<；
昨日の晩はそれほど食ってないはずなのに…（(；´Д｀)ﾅｾﾞﾀﾞ…
いいもん！(´ε｀；)
今日から頑張っておとすもん…[壁]。。;)ｲｼﾞｲｼﾞ
落としてみせるもん！
って…ワシくまモンか！…(●°(二)°●)←作ってみたけど…厳しいか・・（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=mBN_FzDCA2k
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうま（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（もやし、魚肉ソーセージ入り）（0.4人前） 128 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 358 kcal
日清フーズ あえるだけパスタソース　ペペロンチーニ（1人前） 103 kcal
17時
クノール メキシカン・チリコンカルネのスープパスタ（1人前） 170 kcal
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
さめ唐揚げ（0.4人前） 104 kcal
オムレツ（もやし、魚肉ソーセージ入り） （0.3人前） 95.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ （0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1315 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/05/10 08:15 
成長は、子どもさんにお任せを・・・

増量したくないのに、たくさんたべて、運動不足～のcomです。

一緒に、ちょっとだけがんばりましょうよ☆
 みたお 2013/05/10 09:50 
そうだね～
チビ助も成長しとるわ（>_<；
振り返ってみれば月曜日からずっと増え続けてるわ（＠＠；
こりゃヤバイね…
どんぐり27 2013/05/10 08:33 
くまもん？熊本のくまもん？
意味分かりません、、、
 みたお 2013/05/10 09:55 
「くまモン」は熊本のゆる～いキャラクター略して「ゆるキャラ」で
今日本ではすごい人気だよ～＾＾
元々は彦根の「彦にゃん」なんかが人気だったけど
くまモンの爆発的人気がきっかけで、今や日本中に
数え切れないほどのご当地キャラが…
町おこし、村おこしに一役買ってるって訳＾＾
マイペンライ！ 2013/05/10 08:39 
落としてみせるもん！
・・・って、くまもんすか？すか？
 みたお 2013/05/10 09:55 
す！＾＾
美桜 2013/05/10 08:57 
前日の食事じゃないですからね～体重は・・・
ＧＷ中のが今、出てきてるんじゃ？！
 みたお 2013/05/10 09:56 
＞ＧＷ中のが今、出てきてるんじゃ？！
そっか…
年取ると出るのが遅くなるしね…
って・・そうなのかなぁ…（＠＠；
asakomam 2013/05/10 09:52 
わたしは最近になって食べる量を減らしたんだけど、体重は増えていってる。
何故？？？
身体が抵抗してるって感じ。
 みたお 2013/05/10 09:57 
年取ると出るのが遅くなるんだよきっと…
若い頃のようには行かないんだわさ（－－；
syunfamily 2013/05/10 12:44 
兄さん～くまモン～(●°(二)°●)～
似ているかも～～（笑）
 みたお 2013/05/10 12:46 
アハハハ
ありがと～
文字じゃ限度があるものね＾＾；
ココアパパ 2013/05/10 14:16 
「く●ん」よりも「くまモン」がお似合いですワ(^-^)
今夜は、圭君の勝利に、ご一緒に祝杯をp(^^)qしましょうネ(＾┰＾；）ゞ
 みたお 2013/05/10 21:26 
＞今夜は、圭君の勝利に、ご一緒に祝杯をp(^^)qしましょうネ
すみません…今日は酒抜きです（>_<；
そろそろ抜かないとヤバイので…m(_ _)m
世界平和 2013/05/10 20:16 
目指せ８０Ｋ！！（笑）
 みたお 2013/05/10 21:27 
誰が目指すか！ヽ(`Д´)ﾉ…ｺﾘｬ！
さのっちょ 2013/05/10 22:51 
私は、くまモンお大好きですね。。
ちなみに、Tシャツも、くまモンですw。。

炭水化物、いつもの半分に減らしたら、いいかも。。
その分野菜食べるとか。。
炭水化物の前に野菜とると、いいらしいです。。
 みたお 2013/05/10 23:25 
前に三ちゃんの真似して炭水化物ダイエットしてみたんだけど
そしたら肉類を摂りすぎて、脂質が上がっちゃって、血液検査で
要注意になったことがあるから、炭水化物はこれ以上減らせないと思う…
普段からそれほど摂ってる内には入らない気がするけど…違うかなぁ‥
野菜は毎日キッチリ食べてるよ～
結局のところ、夜の酒以外は問題ないと思うんだよね…
やっぱ酒だわ…
ダックスＲＯＮ 2013/05/10 23:32 
ふなっしーも好きですよ～　しゃべるし（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=tQ55HE81Ll8
 みたお 2013/05/10 23:40 
アハハハ確かだなっし～＜ふなっしー
ちょっとせわしなさすぎだけどなっし～（笑）
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