みたおさん
最新の記録ノート
 |
2013年 |
 |
 |
5月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
13年05月11日(土)
心がホッコリ♪↓ |
< 成長止まらず…↑
| なんてこった…↓ >
|
【朝ごはん】 324.4kcal 【昼ごはん】 467.3kcal 【間食】 201kcal 【晩ごはん】 249.2kcal 【夜食】 60kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約2.46km 消費164.9kcal 3508歩 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ 0時前に寝る:× ================================ 可愛いね~^^ なんか心がホッコリするわ~♪ http://www.youtube.com/watch?v=sG0qJ-sbYIA 今度、シボレンジャーでやってみるべ! …通報されるか!(爆) 昨日はやっと酒抜き! 晩飯が6時前だったので夜中に腹が減ったわ~~(>_<; それをじっと我慢の…オッサンでした…(^^; でも我慢の甲斐があり減りましたわ~♪ 今日はこれから雨らしいね… ワシ、午前中来客で夜には雨の中プチ出張だわ~(--; ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|