no title【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

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[TDLなう♪～なんか当たったッ！！]

【今日の出来事】
5/12
本日は晴れ～TDL日和～♪

朝～5時起き～キチッとストレッチッ！

6時半集合～長男のクラスメイト(男子2女子2)ッ！！

7時～TDL到着♪
チケット購入からの行列との戦い始まる。

ファストパス『プーさん』初GET～♪
『モンスターズインク』→FP『プーさん』→『イッツァスモールワールド』→『ティーカップ』→軽く軽食→『カリブ』→『木の家』→FP『ホーテッドM』→『カヌー』→FP『バズライト』→『キャプテンEO』→『ホーテッドM』『カリブ』『パレード』帰宅～疲れたッ！！

昼ラン～オフだがFP取りにけっこう走る。

8時半前～車に乗り込み帰宅～車から花火♪
→ゲートブリッジを通っ帰る。

夜～早寝早起。

【今日のmirai14000】
電位治療～時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操
ウォーキング8時間、TDLラン0.5時間、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
時間
【今日の動き】
FP取りのきついやつ
【今日の感想】

【朝ごはん】
炭酸水、BIO、ペコちゃんのホッペ
【昼ごはん】
ポップコーン、スモークチキン、ピザ、烏龍茶
【間食】
ポップコーン
【晩ごはん】
ビール、刺身盛、キムチ、辛つけうどん、芋焼酎炭酸割、マルチビタミン
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床6)
[睡眠時間]
6
[体重]
69
[ジョギング]
4
[休肝日]

[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
0.5
[mirai14000電位治療]

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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