5/14(火) 45日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

5/14(火) 45日目
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【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		筋肉量
37.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
23225点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
12820点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
773点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
21秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アサリ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.4人前） 126 kcal
20時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 341 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
  882 kcal
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