5/15(水) 46日目【ちょこもからむさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

5/15(水) 46日目
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【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		筋肉量
37.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
13時
コンソメスープ（0.3人前） 174 kcal
ハウス カレールー（0.3人前） 33.9 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
20時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
21時
森永乳業 サンキスト ゼリー もも [カップ] 100g（1人前） 66 kcal
  1055 kcal
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