ヘイポーさん
最新の記録ノート
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13年05月18日（土）
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【今日の出来事】
5/18
本日は晴天なり～♪
朝～ユルッとストレッチ。
10時～集合場所へ→さっそく一杯♪
キッチリ担ぐッ！！
昼ラン～オフッ！
夕方～宵宮～♪
夜～少し仮眠を取り～宮出しの集合場所へ→恐い方々が沢山。
【今日のmirai14000】
電位治療～時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操
ウォーキング神輿担ぎ5時間、昼ラン時間、火の呼吸、ロングブレス
【運動した時間】
7時間
【今日の動き】
神輿担ぎのきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
炭酸水、手羽焼、ビール
【昼ごはん】
チューハイ、きゅうり漬物、おにぎり、唐揚げ、肉巻き野菜、緑茶ハイ
【間食】
チューハイ、緑茶ハイ
【晩ごはん】
ビール、キムチ、焼鳥、おにぎり、漬物、芋焼酎水割、マルチビタミン
【夜食】
チューハイ
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
2:30
【今朝起きた時間】
8:30
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床6)
[睡眠時間]
6
[体重]
69.5
[ジョギング]
[休肝日]
[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
0.5
[mirai14000電位治療]
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| 【記録グラフ】 |
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