no title【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年05月19日(日)

no title

< no title  | no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
[三社祭無事終了ヽ( ´▽`)/]

【今日の出来事】
5/19
本日は~真夜中1時過ぎ~宮出しのため集合場所へ~♪

挨拶回りなど~酒飲みながら~7時までひたすら待っ。
朝~無事宮出し終了♪

そのまま~町内宮渡しへ♪
その後→町内渡御~子ども神輿付き添う~長男の友達も合流♪

午後~町内神輿雷門~仲見世~浅草神社へ→途中抜けて子どもたちと出店へ♪


夕方~仲間たちと直会→昼から酒ナシッ!!

その後~Yさんから『駅伝~チームカラダカラン無事完走ッ!!』の報告TEL頂く
→少し仮眠を取り~帰宅。

ワイフとお疲れ宅飲み~♪
【今日のmirai14000】
電位治療~時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操
ウォーキング神輿担ぎ5時間、昼ラン時間、火の呼吸、ロングブレス
【運動した時間】
7時間
【今日の動き】
神輿担ぎのきついやつ
【今日の感想】

【朝ごはん】
ビール、チューハイ
【昼ごはん】
チューハイ、おにぎり、手羽焼き
【間食】
烏龍茶、寿司
【晩ごはん】

【夜食】
ビール、キムチ、豆腐サラダ、漬物、焼鳥、チューハイ、芋焼酎水割、マルチビタミン
【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
22:30
【今朝起きた時間】
0:30
【お昼寝・仮眠】
3時間
【今日の睡眠状態】
良好!!寝具割合(ベ0:床5)
[睡眠時間]
5
[体重]
69.75
[ジョギング]

[休肝日]

[目標実施(1:できた 0:できなかった)]
0.5
[mirai14000電位治療]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
69.75kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする