腰を高くキープすると抵抗が少ない。
・・・バタフライですよね？沈まないですか？

・・・「今日の腰高く」はクロールでした。
バタフライにも必要条件だと思います・・・

泳ぐ時に水面と並行に体を持って行くのには、腰を常に高い位置をキープする感覚が重要だと思います。
････腰が高く感じるすぎる泳ぎの体系が、水面に対して体が「平行の位置」だと感じます。

･･･足にビート版を挟む練習･･･自分もやっていましたが、下半身に浮力は感じて体が水面に対して「平行」を維持する事が出来ると思いますが「背泳ぎ」の場合は「体幹維持」をしないと、挟んだビート板が「舵」のようになり、体が左右にブレてしまう事もあると思います。

腰を高くキープする泳ぎの練習の時は、ひょうたん型の「プルブイ」がお勧めです!!（礼）。

・・・おっしゃる通りで体が左右にぶれて泳ぎにくかったです。

ひょうたん型の「プルブイ」にして欲しかった～