no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月22日（水）

no title
< 今日も忙しいなぁ。 　｜　人生初の名刺・・・ >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前） 700 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 73.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 103 kcal
16時
ホクセイ食産㈱ マンゴー（0.5人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カルピス カルピスアイスバー（1人前） 37 kcal
19時
ハウス こくまろ（1人前） 105 kcal
カレーの具（1人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 82.3 kcal
21時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2582 kcal
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