今日も忙しいなぁ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

今日も忙しいなぁ。
< 今日から夜勤・・・ 　｜　no title >
今日は午後から学校へ・・・
5月に入って急遽決まった学校主催の講演会に出席するためです。
昼からだから眠気が襲ってきそうで・・・

昨日はめっちゃ暑かった。ウチの家は北西向きだから、これからが
一番家の中が暑くなります。
午後からクーラーつけてしまいました。
ついこの間は、家の中が寒いからとヒーターつけてたのになー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（1人前） 110 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナーソテー（1人前） 268 kcal
みそ汁（1人前） 162 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ブルボン えびせんべい（0.2人前） 32 kcal
20時
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前） 700 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 146 kcal
みそ汁（1人前） 103 kcal
21時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2603 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/21 10:12 
先日NHKでやってましたけど最近のPTAって忙しいんですね
なんでも年間100時間！だそうな。
ある人は「学校に住んでいるみたい・・・」って言ってました
 PONPY 2013/05/21 10:19 
たぶんトータルしたら二男と同じぐらい学校にいると思いますよー
もしかしたら長男や二男たちと同じぐらい母校みたいな感覚に
なっているかもしれませんね(笑)
さのっちょ 2013/05/21 16:45 
コタツは，3日くらい前に，片つけました。。

クーラーは，末っ子が夜，つけてます。。
暑くなりましたね。。
 PONPY 2013/05/21 21:38 
ほんと暑いですよー　　動くだけで汗かいてます。
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