今日も仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月26日(日)

今日も仕事…↑

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【朝ごはん】
362.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約83分 約6.46km 消費343.4kcal 9229歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日の夜は仕事場に行ったら誰もおらず・・・・
しばらく現場で待機・・・・
それでも来ない…仕方なく、携帯で連絡を…
その直後に2人来たのだが…あとは連絡を取ってもらったが来られないとのこと…
で、結局中止に…
ま…相手の都合なのでギャラが減る事はないのだが…それにしてもねぇ…
なので、帰りにある酒の量販店に~♪
帰宅後風呂に入り、ちょいと一杯・・・・やっちまいましたわ(--;
しかも、仕事から帰って腹が減らないように晩メシはしっかり食ってしまっていた…
今朝の体重は当然といえるのだわ…
今日は仕事なので絞ってきますわ…
でも帰ったら飲んじまうだろうな~(^^;

 さ~て…ボチボチ仕事さいってくるべや…
今日も暑くなりそうだね~…
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
363kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.6人前) 177 kcal
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  363 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/05/26 08:02
あらら・・・待ちぼうけ~

ふえちゃいましたか~
食べてても、また、食べたりしますよね。
 みたお 2013/05/26 08:05
そうそう…
飲んじまうだよね~
特に昨日はコーヒーリキュールを初めて
買ってみたらウマイ♪
で、調子こいちゃったわけ(>_<;
asakomam 2013/05/26 08:44
お仕事おつかれさまです。
お酒は食欲中枢を麻痺させるので、お酒を飲むとたくさん食べれちゃいますね。
ぼちぼち酒量を減らせるとよいですね、健康のためにも。。
 みたお 2013/05/26 09:24
ただ今、電車で移動ちう^^
そっか~
酒飲むと満腹中枢が鈍るんだね…
だから食べちゃうのか~…
そう言われればそうだよね…
分かった!注意しよう!
って、注意出来れば苦労しないね(^^;
たわし68 2013/05/26 09:10
コーヒーリキュール・・・?
どんなんか、味わからんです。

お仕事、ご苦労様で〜す。
 みたお 2013/05/26 09:31
アイスコーヒーをウォッカで割れば同じものが出来ますよ^^
最初は炭酸水で割っていたのですが、牛乳割りがおいしいと書いてあったので、牛乳はNGなのですが、酔った勢いでやってみました!
したらめっちゃクリーミーになって美味でした♪
美桜 2013/05/26 09:22
私も最近、呑みたい気持ちが抑えられなくなりつつある・・・
リバウンド怖いので我慢してるけど^^;
私は珍しく日曜休み!!レッスンいこー^-^
 みたお 2013/05/26 11:17
ダメダメ!
今日のレッスンは休んで安静にして、明日病院に行って精密検査して来なさい!
心臓だから恐いよ!
検査して大丈夫だったら思い切りやれば良いじゃん!
とにかく今日の安静と明日の病院は約束して!
マイペンライ! 2013/05/26 09:23
今日も暑くなりそうだね~…
・・・溶けないでくださいね・・・
 みたお 2013/05/26 18:31
溶ける前に防止剤のアルコール注入しましたわ~♪
syunfamily 2013/05/26 18:41
コーヒーリキュール~
今度、試して見ますねぇ~(^^。
 みたお 2013/05/26 20:04
ちょっとやばいかもよ~(^^;
ハマる可能性大!
アメリカの飲み物らしいけど、いろんなので割ってたよ…
グレープ、ストロベリー、マンゴー、トマトなど…
これみんなウォッカで割って、炭酸で薄める!
でもさぁ…コーヒーリキュールのミルク割りはうまいかも…
さのっちょ 2013/05/26 19:22
アンサンブルのご指導なんでしょうか?
私は、練習はしなくとも。。。少しはしてますよ。。
練習日は、きちっと行くんですよ。。
どっちがいいのだか。。。

明日は、フルートレッスン。。
しっかり、練習しなくっちゃ。。

きつい曲だと(まだ、アルテスの1巻です。。)曲におぼれて、窒息しそうになります。。(;^ω^)。。
先生、大笑いされます。。
 みたお 2013/05/26 20:06
うん、ワシはアンサンブルと個人レッスンと両方するよ^^
アルテも使ってるし^^
やっぱりまだ第1巻かなぁ~(^^;
ココアパパ 2013/05/26 20:30
相手がすっぽかましたようですね(´・_・`)
寛大な心でマイペンライ!
・・で今夜も一献を(^┰^;)ゞ
 みたお 2013/05/26 20:59
カミさんと戦闘状態(^^;
とりあえず話し合うか…
と思いつつ私が酔ってるのでだしに使われそうで(--;
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