たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年06月01日（土）
740日－36.6㎏ |
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< 739日－36.6...
｜ 741日－36.2... >
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740日目。36.6㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …15126歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …ジャーマンポテトウィンナー、焼き鳥、ミニトマト、アメリカンチェリー、レモンサワー5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1950kcal(朝330＋昼690＋夜930)
・消費カロリー…2726kcal
・カロリー差 … 776kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
330 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
690 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
930 |
kcal |
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1950 |
kcal |
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