午後から散歩…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日(火)

午後から散歩…→

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【朝ごはん】
262.1kcal
【昼ごはん】
627.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約19分 約1.29km 消費75.8kcal 1836歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は午前中、楽器の搬入やら何やらあってチビ助を待たせ
午後から駅の近くに出来た鉄道ジオラマの店に行くことに…
昼飯後、一緒にお出かけ!
ジオラマは楽しいね~^^
細かい部品なんかは中国人が作ってるらしいけど、やっぱり東洋人じゃなきゃ
あんな仕事は無理なんだろうね…
写真1:コンパクトなジオラマ
写真2:鉄博のジオラマ…そういえば、鉄博オフの企画立てなきゃ…
写真3:個人的には飛行機のジオラマが良いけど…場所取るよなぁ…(T_T)
 さて、今日は午後からひと駅先の仕事場に行くんだけど…
今日の予報では30度近くまで気温が上がるそうな‥
久しぶりに歩いて行こうかなと思っていたが…諦めよう…
途中で倒れるがな(@@;
午前中は昨日の続きの楽器の調整をしよう…
ま…歩くのはちょっとお預けだな…
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
890kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
旨い(0.8人前) 14.7 kcal
きゅうりとレタスのサラダ_2(0.3人前) 8.8 kcal
イカリソース ノンオイル(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
CO-OP スパゲティ(1.5人前) 540 kcal
キューピー イタリアンテ アンチョビガーリック(1.3人前) 87.1 kcal
生茶(1人前) --- kcal
  890 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/06/04 09:42
>ジオラマは楽しいね~^^
男のロマンやねぇ(^ω^)
子供の頃、誕生日に父から、鉄道模型セットをプレゼントして貰い
興奮しましたなぁ(^┰^;)ゞ
 みたお 2013/06/04 10:20
そうですね~
ロマンですね~^^
今でもジオラマをみるとついつい見入っちゃいますものね^^
マイペンライ! 2013/06/04 09:46
そういえば、鉄博オフの企画立てなきゃ…
・・・おお!いよいよジオラマっすか?ところで、これっていつごろです?
 みたお 2013/06/04 10:23
そろそろやらにゃね^^
来月の初めとか…夏休み前にしないと
激混みだからねぇ…
今からじゃ間際過ぎて遅いかな?
だとしたら9月とか~あとでスレ立てて見ますわ^^
ペンちゃんハマるかもよ…(笑)
asakomam 2013/06/04 09:47
これからの季節は日中の散歩は無理だよね。
早起きして歩くか、どっぷりと日が暮れてから歩くかだよね。
 みたお 2013/06/04 10:25
そうだね~
日中は熱中症になるものね…
どうすんべ…
って言って、結局何もしないんだよね~(^^;
美桜 2013/06/04 11:14
ジオラマ懐かしい!息子が小さいときはよく色んな所の見に行きましたー!
興味なくてもスゴーイって思います!
 みたお 2013/06/04 12:31
今のって物凄く細密で凄いよ…
見てびっくりだもの・・(@@;
でも家が一個1000円台だから本格的なジオラマ
作ろうと思ったら何十万(で済むかな)・・・掛かるんだか・・・
でも男の夢・ロマンだね~^^
子供が見てもオッサンがみても楽しいし~♪
syunfamily 2013/06/04 12:42
奏君~喜んだでしょう~。
兄さんの方が喜んでました~~(笑)
熱中症にならない様に、しっかり~水分補充して下さいね。
 みたお 2013/06/04 12:44
チビ助は目をランランとさせてたよ~^^
ワシは飛行機が無くてちょっと不満だったかも…(--;
今日はこれから車で仕事場へ行くよ~
行ってきま~す!
さのっちょ 2013/06/04 19:51
チビ助君、喜ばれたことでしょう。。
九州も、蒸し暑かったですね。。
誰もいないので、昼間は、クーラーつけず、自然サウナに浸ってました。。
 みたお 2013/06/04 20:35
そうだね~^^
やっぱりジオラマは夢があるよ^^
自分で考えるのも楽しいしね^^
九州って蒸し暑いの?
関東くらい?
だとしたらワシ苦手かも…って、九州に住む予定ないからエエが(^^;
どんぐり27 2013/06/04 21:30
>今日の予報では30度近くまで気温が上がるそうな‥
久しぶりに歩いて行こうかなと思っていたが…諦めよう…
もうそんなに暑いの???ひえ〜
 みたお 2013/06/05 07:24
昨日は暑かったよ~
今日はどうだろうね…
もう体がだるいわ~(>_<;
かいけいぱぱ 2013/06/04 23:23
ジオラマって作る根気っちゅうか集中力っちゅうか
スゴイっすよね。
もう見るだけでため息でます~(^^;
 みたお 2013/06/05 07:26
確かにそうだよね~
制作から構成までだもんね…
でも、それが楽しいんだから仕方ないよ^^
性格の問題だね(笑)
お・ん・ぷ♪ 2013/06/05 05:42
わぁぁぁ☆
カッコイイ~(≧ω≦)
本物みたいですねぇ♪
 みたお 2013/06/05 07:27
でしょ~^^
ハマる人はとことんハマっちゃうわけよ~^^
ワシも場所とお金と時間があったら考えちゃうかも~♪
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