みたおさん
最新の記録ノート
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13年06月03日(月)
誤差の範囲…↑ |
< なんて健康的~↓
| 午後から散歩…→ >
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【朝ごはん】 358.3kcal 【昼ごはん】 518.8kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約59分 約4.55km 消費268.6kcal 6493歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 今日の増量…そうそう…誤差の範囲ですわ… って、昨日の晩食っちゃったもんなぁ… ついつい…(--; イカンイカン… ついでに今日はチビ助が土曜日の運動会の振替で休み…イカンイカン…(--; ってか‥(笑) きっと、土曜に運動会だった親御さんはみんなそう思ってるんだろうな~ イカンイカン…(--;って(笑) 昨日はなんか疲れてワシも店を開けずにいましたわ… 今日は正式な定休日だけど午前中来客がある… 中古楽器の搬入なんだけどね… また事務所が狭くなるわ(^^; 来月末の旅行の為に頑張って売って資金を作らなきゃ! ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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