The Book of Three Rings【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

The Book of Three Rings
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【記録グラフ】
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（2人前） 168 kcal
11時
野菜炒め（1人前） 178 kcal
ゆで卵（2人前） 130 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ナスの煮物（1人前） 19.8 kcal
14時
赤坂ラーメン（1人前） 762 kcal
17時
ホタテごはん（2.6人前） 868 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
ふきの煮物（1人前） 55.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 70g（0.2人前） 24.4 kcal
筋子（3人前） 84.6 kcal
  2576 kcal
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コメント
みたお 2013/06/07 09:18 
ありゃ…
昔の三ちゃんに戻りつつあるの？
せっかく格好良くなったのにね…
斯く言うワシも微妙に増えつつあるが…（－－；
やっぱりデブにとって夏は鬼門だねぇ…
水物を沢山摂っちゃうもの…
 三輪昌志 2013/06/07 21:47 
油断大敵と思いながら、思いっきり油断しました(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)。
マイペンライ！ 2013/06/07 09:33 
ちーす！
あ、頑張っているんですね！
 三輪昌志 2013/06/07 21:48 
まだまだスキルが未熟で…(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)。
syunfamily 2013/06/07 14:27 
ワシは、ここ３日オールフリーで禁酒中だぞ～（＾＾）/
 三輪昌志 2013/06/07 21:48 
がんばってますね〜〜兄さん(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ。
うみのおとこ 2013/06/07 17:45 
なんだか重くて開かない・・・
 三輪昌志 2013/06/07 21:48 
あれま？　何でだろう、ごめんね〜〜。
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