くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月08日（土）

くもりはれ
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　校庭開放テニス、蒸し暑かった。
　夏！
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
26.7℃
気温（℃） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
ハムエッグ（1人前） 500 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
10時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
14時
巻き寿司（1人前） 500 kcal
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
15時
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
シュエップス ブリティッシュ レモントニック（1人前） 49.2 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
18時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
20時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（1人前） 334 kcal
22時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  4831 kcal
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