ワンウォーク０．５キロか？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

ワンウォーク０．５キロか？
< 禁欲の一週間開始 　｜　禁欲４日目 >
この時期だとウォークすると発汗によって体重は落ちます。
５キロを時速６．４キロでおよそ０．５キロか？

もっとも今日は医者に止められてなくても雨だったし・・・

今夜で連続３休肝。
　　↑　今夜のおかずは天然ヒラメのアラ炊きだったけど・・・
不健康サイト巡りは精神的に悪いので止めておきます。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/06/13 04:57 
不健康サイト巡りは精神的に悪いので止めておきます。
・・・ハハハ、やっぱり辛いですか？
 団塊修ちゃん 2013/06/13 19:59 
それはもう・・・
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