no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
24.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2903kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.1人前） 146 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
10時
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
12時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（0.6人前） 83.2 kcal
ロッテ チョコパイ（1.7人前） 282 kcal
神戸屋 フランスパン（0.4人前） 225 kcal
えび（4人前） 184 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
18時
八宝菜（0.4人前） 105 kcal
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
ごはん（1.8人前） 423 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
なか卯 ビール（1.6人前） 246 kcal
  2903 kcal
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