no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
24.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2839kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
小麦の郷 サラミ（0.2人前） 62.4 kcal
チーズ（1.3人前） 88.1 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
セービング グラノーラ（0.3人前） 53.1 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
デニーズ ミルク（0.2人前） 26 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
日本ルナ 朝のフレッシュヨーグルト ハニーコーン [カップ] 129g（1人前） 144 kcal
パン（1.5人前） 225 kcal
12時
旭食品 焼き肉（1.7人前） 547 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
20時
バーミヤン チャーハン（1.6人前） 893 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
  2839 kcal
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