no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月14日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
26杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 200 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
12時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
17時
アイスクリーム（1.8人前） 259 kcal
18時
マクドナルド チキン（0.3人前） 141 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.1人前） 14.1 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
パン（0.7人前） 105 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
  2800 kcal
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