夏RUN始まる【zukkyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日（日）

夏RUN始まる
< マイナスイオン！ 　｜　心臓バクバク >
ここ何日か、走り始めてすぐに脇腹が痛い。
痛い方の体側を伸ばすように腕を上げたり、反らしたりしてるうちに
痛みは治まるんだけど、原因は何なのかな…。

日曜日に走る人って多いのかな？時間帯がいつもより遅いこともあってか、
たくさん人がいた。
気温が20度以上あると、いつものアディダスの上着を着られない。
暑くて。日焼け止めをしっかりして、半袖で。
で、気が付いた。
いつもの帽子だと頭から熱が逃げないから、顔が真っ赤になるほど熱い。
通気性のいいキャップに変えなきゃダメだな…。

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