1時間ジョグ【zukkyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukkyさんのトップページ>記録ノートを見る>1時間ジョグ
13年08月02日（金）

1時間ジョグ
< 苦しくない！ 　｜　登山！ >
今日は、５キロのタイムを計ってみた。
１０㌔走ってから１㌔あたりのタイム×５＝という計算でタイムを出す。
目安は５㌔３０分だったので、ストップウォッチが３０分を回ったところで
折り返した。行きは３０分、同じ距離を帰りは３１分。
結果は５㌔あたり３０分で、金さんの本で言うと「中級」となった。
始めて２か月で中級は大満足！

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE