心臓バクバク【zukkyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

心臓バクバク
< 夏RUN始まる 　｜　順調！ >
仕事が休みなので早朝ランはせずに10時頃から走ってみた。
まだ午前中とはいえ、日が高いので日差しがキツイ…。
いつもより距離を延ばして走ってみる。
汗が半端なく流れて、顔が真っ赤なのがわかる。
ちょっと無理したから、心拍数が上がりすぎちゃって、有酸素運動になってなかったかも。
キツくなったら歩かなきゃ。
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