順調！【zukkyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

順調！
< 心臓バクバク 　｜　足が… >
朝5時の目覚ましの音、聞こえていたけど寝ぼけてて起きられなかったぁ。
仕事の行き帰りは徒歩で合計30分。その後、市役所まで自転車30分。夕方ジョギング45分。
朝走るよりも距離を走れる気がする。
目標は5キロ連続だけど、途中で歩きを3分挟めば、止まらずに帰って来れるようになった。

家に帰って体重チェック。おもしろいように体脂肪が減っていく！
そのうち停滞期が来るだろうけど、今は結果が目で見えているからモチベーション
保ったまま頑張れてるよ！

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