たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年06月18日（火）
停滞期58日目 |
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< 停滞期57日目
｜ 停滞期59日目 >
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756日目。35.2㎏減。前日比＋1.0㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …60分
・歩数合計 …11232歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …焼肉、野菜焼き、イカ焼き、キムチ、きゅあり浅漬け、缶ビール3本、ハイボール1杯(6時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2740kcal(朝460＋昼580＋夜1700)
・消費カロリー…2298kcal
・カロリー差 … -442kcal
火曜日の記録。
停滞期58日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
460 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1700 |
kcal |
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2740 |
kcal |
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