降りそうで降らない･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

降りそうで降らない･･･
< 肌が弱い＞＜） 　｜　汗ブルブル >
降りそうで降らない･･･ 画像1
昨晩の天気予報では今日は昼から雨となっていましたが、いまだに降りません。
で、中途半端に曇っているので湿度が多くて蒸し暑いです。
窓を閉めた状態で車の中にいると熱中症になりそうな気がします。
こういう日こそマメに水分を取らなければいけないのでしょう。

昨晩は話し込んでいて寝るのが遅くなってしまいました。でもそれほど起きるのが辛くなかった♪
1日遅れで疲れが来たらいやだなぁ･･･^_^;)

今日はアップルパイ。りんごがパン生地とよくあっていておいしい ( 〃▽〃)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
46点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
74秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
かれーうどん（1人前） 416 kcal
  772 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/06/18 16:26 
こちらはたった今、降ってきました。セーフ、今帰ってきたところです。まだ梅雨空は続きそうですね。
 ボンド８８ 2013/06/18 17:08 
ガーベランコさん
さすがですね。日頃の行いがいいから運がいいですね♪
私だったら日頃の行いが悪いので、帰る途中に土砂降りになってしまいます(笑)
マイペンライ！ 2013/06/18 17:28 
今日はアップルパイ。りんごがパン生地とよくあっていておいしい ( 〃▽〃) 
・・・うん、名作ですね
 ボンド８８ 2013/06/18 17:31 
マイペンライさん
このりんごとパンを一緒にするという発想を最初にした人はえらい♪
あと私的にはパンにチーズを練りこんだ人もえらい♪
みたお 2013/06/18 17:55 
アップルパイはおいしいよね～＾＾
昔は不二家のをよく買っていたよ＾＾
でも、世界の変わったパイも食べてみたいよね･･
キッシュとかも～♪
あ･･･イカン･･･ダイエット、ダイエット（＾＾；
 ボンド８８ 2013/06/18 18:49 
みたおさん
いやいやパンを前にしてダイエットなどと言う細かいことは気にせずに、
大いにパンを食べまくりましょう＼(^o^)／
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