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ボンド８８さんの2013年06月の記録ノート

つかれた・・・（￣▽￣|||

 06月29日（土）
今週は、仕事で出て帰りも遅くなることが多くて疲れました。
水曜日は１０時半、昨日は９時半、いずれも朝は５時半からです。
おまけに足は筋肉痛だし、肩もすって痛いし、顔は疲れが顔に出ているって言われるし(^o^;)もうボロボロ･･･
しかも、明日はまたまた仕事で１日つぶれます･･･(泣)

おかげで体脂肪率は下がりまくっています。 ...
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言ってることおかしい･･･

 06月25日（火）
先日夜に仕事から自転車で帰りがけ、国道沿いの歩道でおばさん２人がしゃべっています。
｢車多いなぁ」｢わたれへんわぁ｣｢こんなとこで死ぬんいややしなぁ」

そこからものの１０メートルも歩けば横断歩道のある信号があります。
そこまで行って信号が青になったところで渡れば｢こんなところで死ななくても」すみます。
死にたくないといいながら自分の安全を考えないのは、どうにもわけがわかりません。
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no title

 06月24日（月）
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遅れた（＞＜；）

 06月22日（土）
今日は絶対に遅れてはいけない仕事がありました。遅れるとたくさんの人に迷惑がかかります。
その仕事は朝の７時３０分に現地に行かなければ行けないのです。

で昨晩は万全を期して１０時３０分に床に入りました。
目覚ましもバッチリセットして、あっという間に眠りに就きました。
５時３０分頃に一度目が醒めてトイレに行きました。 ...
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ミニチーズコッペ

 06月21日（金）
今日だれだったか忘れたのですが知り合いから声をかけられて、だれだか分からないまま適当に話をあわせていたらようやくおぼろげに思い出して、その頃にはもう話は終わっていて別れました。
私はどうも人の顔を覚えるのが苦手なようで、向こうは覚えていてもこちらが忘れていて失礼になることがあります。
ですから、例えばお客さんなどと話すときはなるべくそのときの服装や顔の特徴や年齢など尾覚えるように心がけていますが、...
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パイシュー

 06月20日（木）
食べた感じはほとんどシュークリームです。でもパン屋さんにあったのでパンです(笑)
中にカスタードクリームと生クリームが入っていて、甘さがうまく融合していてとっても美味しかったです♪

昼休みにＴＶをみていると痛風についてやっていました。痛風は御存知のとおり尿酸値が上がると発症するのですが、その基となるプリン体は、元凶と言われているビールには意外と含まれていないといっていました。それよりもビールの当...
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汗ブルブル

 06月19日（水）
昨晩は空手の稽古にいっていました。
新しい型の途中のポイントを重点的に教えてもらいました。
なかなかうまく出来ないので、どうしても練習をやる回数が増えます。
しかも師範がまん前にいるので休むことも出来ません。
そうすると蒸し暑いので汗が次から次から噴出してきます。
稽古が終わったら道着が汗でドボドボになっていました。 ...
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降りそうで降らない･･･

 06月18日（火）
昨晩の天気予報では今日は昼から雨となっていましたが、いまだに降りません。
で、中途半端に曇っているので湿度が多くて蒸し暑いです。
窓を閉めた状態で車の中にいると熱中症になりそうな気がします。
こういう日こそマメに水分を取らなければいけないのでしょう。

昨晩は話し込んでいて寝るのが遅くなってしまいました。でもそれほど起きるのが辛くなかった♪ ...
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肌が弱い＞＜）

 06月17日（月）
冬場はしもやけに悩まされた私ですが、夏はあせもに悩まされます。
特に靴下などの衣類と肌が接触してゴムの入っている部分にあせもが出来て痒くなります。
痒いのでぽりぽり書くと赤くはれてきます。それでも掻き続けると血が噴出してきます。その段階まで来るとかゆみより痛みの方が勝るのでかくのはおわります･･･

毎年これの繰り返しで、夏が過ぎていきます。
なるべくかかずに済むように我慢していますが、汗などいっ...
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ベルト忘れた＞＜）

 06月15日（土）
今日はうっかりしてベルトを締めるのを忘れて仕事に行きました。
まあ、ズボンのサイズは大体は合っているので、早朝の仕事始めのときはよかったのですが、動いているうちに段々お腹がへっこんで来るせいか、ズボンがゆるくなってきました。「これじゃあいかん！」と思うのですが仕事中どうしようもありません。
そこからさらにズボンはゆるくなってきて、しまいには腰の骨でかろうじて止まっていると言う感じになってしまいまし...
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ご飯が変･･･

 06月14日（金）
昨晩は
(すみません、急に用事で中断しました^_^;)
一昨日の残りのご飯を食べたのですが、冷蔵庫に入れずに一晩置きっぱなしにしてあったので少し黄ばんでいました^_^;)
でも捨てるのは大変もったいないのでレンジで「チン！」して食べました♪
特に臭うこともなく食べることが出来ました。その後も特にお腹いたになることもなく今朝を迎えることが出来ました♪
まあおかずと比べてご飯は大丈夫だと以前聞いたこと...
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筋肉痛

 06月13日（木）
昨日から左の脇から胸の辺りの筋肉が痛みます。
とくになにをした記憶もなく、ただ普通に仕事に行って、夜は空手に行っただけなのですが、筋肉痛になってしまいました。
だから左手で物を持ち上げるとき左胸の辺りに少々痛みがあります。

そういえば風邪のせいか、あまりの暑さのせいかこのところ食欲が少し落ちてきました。
昨日は３５度あって今日もその程度まで上がるといっていました。 ...
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のどが変･･･

 06月12日（水）
数日前からのどがイガイガします。
ちょっとかぜひいたのかもしれません。
今日も恐ろしく暑いのにのどがイガイガすると気持ち悪い･･･
でも、今日早朝咳も出ていたのが今は収まってきました。
のどのイガイガも少しましです。
このまま治ってくれればいいのになぁ･･･ ...
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レモンパン

 06月11日（火）
このパンの中に入っているレモンクリームは瀬戸内海産だそうです。そういえば瀬戸内海の味がした(笑)
それにしても産地を入れるだけで美味しいと思ってしまうのはどうしてなんだろう。
うどんなら讃岐、明太子なら博多、赤福もちは三重、みたいに･･･

昨晩は食べ過ぎました(≧∇≦)
カレー２杯と天ぷらです･･･ ...
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年のせいか？？

 06月10日（月）
私は若いときからコーヒーが好きで、いつも１日に３杯くらいは平気で飲んでいました。
嗜好品が好きな人がタバコやお酒がやめられないのと同じで、私は口寂しくなるとコーヒーが飲みたくなるのです。

しかし最近になって、それほど飲みたいとも思わないようになってきました。
それよりももっとあっさりしたお茶やホットレモンなどのほうがいいと思えるようになってきました。
これって年とともに胃の方があっさりしたものを...
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久しぶりに･･･

 06月08日（土）
久しぶりに書き込めます。
今週は仕事が何かとありまして何もできずの状態でした^_^;)
でもパンだけはしっかり食べていました♪
今日はデニッシュ、昨日はミニチーズ、その前はコーヒークリームの入ったパンでした。
どれも大変おいしく至福のひと時を過ごせました（●＾o＾●）
...
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no title

 06月05日（水）
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暑い･･･

 06月03日（月）
今日は快晴で暑くて仕事が忙しくて、もうへろへろな感じです･･･(汗)
明日も大阪へ出張です。１日仕事なので疲れそう･･･
それでも、やっぱり寒いより暑い方がいいなぁ･･･
体質的には暑さのほうが抵抗力がある感じだ。

でも暑くなると熱中症の心配が出てくるので気をつけなければ･･･ ...
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恒例♪

 06月01日（土）
６月になりましたので月次報告です。特に感想の書きようのない数字です^_^;)
まあ、感想がないのはいいことだと割り切って、今月もがんばりたいものです＼(^o^)／
　　　　　　　　５月 　　　　　　　　６月
体重　　　　　58.2　　　　　　　57.7
内臓脂肪　　　6　　　　　　　　　5
基礎代謝　　　1362　　　　　　　1359 ...
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