暑い・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日(月)

暑い・・・

< 恒例♪  | no title >
今日は快晴で暑くて仕事が忙しくて、もうへろへろな感じです・・・(汗)
明日も大阪へ出張です。1日仕事なので疲れそう・・・
それでも、やっぱり寒いより暑い方がいいなぁ・・・
体質的には暑さのほうが抵抗力がある感じだ。

でも暑くなると熱中症の心配が出てくるので気をつけなければ・・・
ポ○リは必需品です♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1366kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
26秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
23秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
32秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
44点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
953kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
チーズパン(1人前) --- kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当(1人前) 746 kcal
  953 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/06/03 19:16
なんか、そちらはかなり暑いみたいですねー
 ボンド88 2013/06/03 19:44
マイペンライさん
今日は暑かったです。
日差しが半端でないほどきつかったです(暑)
世界平和 2013/06/03 19:57
こっちは過ごしよかったよ
暑いとしもやけにならなくていいね(笑)
 ボンド88 2013/06/05 19:11
世界平和さん
暑いとしもやけにならなくていいね(笑)<

あははははは・・・♪
なるほど、確かにそうだ
私にとってしもやけに悩まなくて済む季節はそれだけでうれしいですね\(^o^)/ 
かいけいぱぱ 2013/06/03 20:08
昼から、暑くなりましたね。
熱中症は、要注意です。
ポカリ、わすれずに!(^-^)
 ボンド88 2013/06/05 19:12
かいけいぱぱさん
今日も暑かったです。
今日はグレープジュースとヨーグルトジュースを飲みました♪
生き返りますね (^.^) 
syunfamily 2013/06/03 21:38
高カロリーのパンと甘~~~~コーヒーも忘れずにねぇ~(^^)/
 ボンド88 2013/06/05 19:13
syunfamilyさん
御心配なく!
しっかり朝と、御丁寧に夕方も甘いパンを食べました(@⌒∇⌒@)ノ
さのっちょ 2013/06/04 19:56
九州も、蒸し暑かったですね。。
クーラーつけずに、お昼寝しました。。
汗いっぱいかきました。。
ダイエットになったかも。。(笑)
 ボンド88 2013/06/05 19:15
さのっちょさん
クーラーなしで過ごすのってとってもいいことですね。
私も車はクーラーなしで窓前回で走っています。
今日も暑かったです。
私もさらにやつれたかも・・・(汗)
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