恒例♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月01日（土）

恒例♪
< ５月終わり 　｜　暑い･･･ >
恒例♪ 画像1
６月になりましたので月次報告です。特に感想の書きようのない数字です^_^;)
まあ、感想がないのはいいことだと割り切って、今月もがんばりたいものです＼(^o^)／
　　　　　　　　５月 　　　　　　　　６月
体重　　　　　58.2　　　　　　　57.7
内臓脂肪　　　6　　　　　　　　　5
基礎代謝　　　1362　　　　　　　1359
筋肉量　　　　48　　　　　　　　47.9
体脂肪率　　　12.8　　　　　　　12.3

最近あんぱんづいています。
しかし、これ今日は完食できなかった＞＜）ｼﾝｼﾞﾗﾚﾅｲ･･･
２個も残してしまった･･･私も小食になったものだ♪
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1359kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
  715 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/01 17:26 
あ、でも全体的に減ってるじゃないすか？
 ボンド８８ 2013/06/01 17:55 
マイペンライさん
あ、本当だ(笑)
指摘されて気がつきました。
大体この辺を行ったり来たりです。
みたお 2013/06/01 17:43 
ボンちゃんは痩せなくても筋肉質だし～
内臓脂肪一桁って･･･（＠＠；
 ボンド８８ 2013/06/01 18:05 
みたおさん
正直、見た目では筋肉もあまりついていない感じなのですが･･･^_^;)
がんばって腕立てをして、筋肉をもっとつけねばと思っています。
com 2013/06/01 21:59 
一度に全部ですか？？
 ボンド８８ 2013/06/03 18:23 
comさん
いえいえ、３個しか食べることが出来ず、残りは昨日食べました^_^;)
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