久しぶりに・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月08日(土)

久しぶりに・・・

< no title  | 年のせいか?? >
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久しぶりに書き込めます。
今週は仕事が何かとありまして何もできずの状態でした^_^;)
でもパンだけはしっかり食べていました♪
今日はデニッシュ、昨日はミニチーズ、その前はコーヒークリームの入ったパンでした。
どれも大変おいしく至福のひと時を過ごせました(●^o^●)

このところ晴天続きで、空気が乾いているせいか気温の割には暑くないです。
梅雨だというのにとても過ごしやすく快適な時期です♪

パン画像UPしました・・・♪
やっぱりパンはいいなぁ(≧∇≦)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1379kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
65秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
735kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
ファミリーマート コーヒークリームパン(1人前) 341 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  735 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/06/08 15:17
京都で蒸し暑くないとは・・・
家は盆地の方じゃないの?
 ボンド88 2013/06/08 16:30
みたおさん
家は盆地よりだいぶ北のほうなので市内とはぜんぜん気候が違うんですよ♪
市内より5度くらい最高気温が違いますね。
だから快適です \(^o^)/ 
syunfamily 2013/06/08 15:28
さすが~パン委員長~バリエーションが豊かですね(^^。
こちらも、朝夕は、かなり~涼しいですよ。
 ボンド88 2013/06/08 16:32
syunfamilyさん
そうですね。
特に早朝は寒いくらいです。
でも昼から暑くなるからと思い、我慢して薄着で出かけます ( ̄ー ̄)  
マイペンライ! 2013/06/08 16:13
あ、写真はないんです?
 ボンド88 2013/06/08 16:33
マイペンライさん
あ、写真・・・ (;ω; ))オロオロ (( ;ω;)オロオロ  

ちょいとお待ちを・・・(^o^;) 
asakomam 2013/06/08 16:19
わたしもパンが大好きなので、たくさん買って冷凍をしています。
自然解凍で充分美味しくいただけます。
まとまった雨がないので、夏の水不足が心配です。
 ボンド88 2013/06/08 16:37
asakomamさん
私もぼちぼちかびるのが恐いので冷蔵庫に入れています。
冷凍庫は冷凍食品がいっぱい入っているのでパンが入らない(^o^;) 

水不足は心配ですね。特にお米の生育にも影響が出てくるのでここらで一雨ふって欲しいです。
ガーベランコ 2013/06/08 18:30
はじめましてー(^-^)パン、私も昼、夜とパンの日が多いです。ご飯よりもお腹にもたれないので食べていますよー。
このところ、雨が全然降らないですね。この先一週間降らないようです…日本、大丈夫かしら…
 ボンド88 2013/06/08 19:52
ガーベランコさん
こんばんは。良くぞお越しくださいました♪
ガーベランコさんもパンがお好きなようで大変うれしいです。
パンは確かにご飯よりカロリーの割りにお腹にもたれないのでありがたいですね。
お互いこれからもパンをいっぱい食べて行きましょう♪

雨降りませんね。夕立でもいいから一度降った方がいいと私もおもっています。
キューと 2013/06/09 20:19
おお!今日はパンが3つも!!
一気に食べたのかと思ったら3日分だったのですね…安心しました(^_^;)
私は真ん中のデニッシュが好きです~(^^)
 ボンド88 2013/06/10 14:26
キューとさん
はい、特別大サービスのパン3個です♪
さすがに私も一気に3個はちょっと・・・^_^;)

ちなみに私は右のチーズコッペが飽きが来ない味だと思って毎週食べています。
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