no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（0.8人前） 589 kcal
ダイエー サラダ（0.3人前） 43.8 kcal
19時
パン（0.3人前） 51.5 kcal
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
20時
モスバーガー コカ･コーラ L（1人前） 190 kcal
  1913 kcal
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