たいパパさん
最新の記録ノート
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13年06月26日（水）
停滞期66日目 |
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< 停滞期65日目
｜ 停滞期67日目 >
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764目。36.8㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …35分
・歩数合計 …10030歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …大根とさつま揚げ、きんぴらごぼう、きゅうりくらげ、そら豆、ほうれん草、べったら漬け、セロリ漬け、緑地割4杯(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1650kcal(朝620＋昼590＋夜440)
・消費カロリー…2239kcal
・カロリー差 … 589kcal
水曜日の記録。
停滞期66日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
620 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
440 |
kcal |
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1650 |
kcal |
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