ストレス太り？↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

ストレス太り？↑
< ん？…↑ 　｜　生きるのが下手↓ >
【朝ごはん】
342.1kcal
【昼ごはん】
388.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約19分 約1.32km　消費86.9kcal 1884歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　なんかまたストレス太りみたい…
まエエわ、来月になったら頑張って落とすべ…
今月は先月より月平均で落とせれば良いか…
タカさんもそう言ってたしな…
ワタクシ…その日の体重で一喜一憂してる風に見られておりますが‥
これはその日の日記のネタとして使っておりまして、その実は全くといって
良い程気にしておりません（笑）
増えた日は「あ・増えたか」減った日は「減ったか…」そんな感じですわ＾＾；
なので今日も別に気にしちゃおりません…
血圧も高いですが…月に何度かは高い日があるので…
続いたら気にしますが…
多分明日にはまた下がることでしょう＾＾
ってな訳で、今日は午前中来客で午後は出張です～！
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨い（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 90.4 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
きゅうりとキャベツとレタスの（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　うま塩（0.8人前） 9.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
五木食品 ぶっかけうどん（1.11人前） 296 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト　ソフト（0.3人前） 92.7 kcal
  731 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/27 09:43 
なんかまたストレス太りみたい…
・・・でも、ストラス無くなると、それはそれで・・・
 みたお 2013/06/27 11:44 
そうだね…難しいもんだわ（>_<；
asakomam 2013/06/27 10:41 
そうですね。
目先の数値に一喜一憂しても仕方ありませんよね。
わたしは去年と比べて確実に３キロ以上は増えているので要注意なんです。
 みたお 2013/06/27 11:46 
そう、でも1ヶ月単位ではチェックしたほうがいいよね（＾＾；
美桜 2013/06/27 19:02 
同じくストレスで食べまくり、体重増加中…
いつから落とそうかなぁ(笑)
 みたお 2013/06/28 00:17 
だよね～‥・・
いつからにしようか～‥・
ココアパパ 2013/06/27 20:14 
今日は天気回復したので、テニスに出掛けました(＾┰＾；）
結果、5時間以上も・・やり過ぎたネ(´▽｀)
 みたお 2013/06/28 00:18 
わぁお…５時間以上も…（＠＠；
パパさんスタミナすごいですね～（＠＠；
syunfamily 2013/06/27 23:30 
禁酒のお陰で、血圧～正常値が続いていますよ～（＾＾。
 みたお 2013/06/28 00:19 
やっぱり禁酒効果は凄いね～…
ワシも禁酒したいけど、できないなぁ…
takasanmat 2013/06/28 07:46 
＞血圧も高いですが…
データを見る限り、じぇんじぇん、基準値以下で問題なしですよ。
むしろ降圧剤を飲んでいる私のほうが高いです。
みたおさんの人徳のせいでないでしょうかねぇ～　^^;
 みたお 2013/06/28 07:58 
でも今日も高いわ…
昨日の夜酒飲んで、降圧剤を飲み忘れたけど…
今朝はしっかり飲んだから大丈夫かも＾＾
ワシ、人徳ないので～（＾＾；
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