no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
12時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
オリジン弁当 豚カツ（1.2人前） 300 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
みつまめ（1人前） 70.9 kcal
筑前煮（0.7人前） 222 kcal
  1677 kcal
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