no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年06月28日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1.3人前） 150 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 50 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.3人前） 93.7 kcal
  2471 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE