たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年06月28日（金）
停滞期68日目 |
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< 停滞期67日目
｜ 停滞期69日目 >
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766目。36.4㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …30分
・歩数合計 …9305歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …4分（2分×2セット）
・夕 食 …豆腐ハンバーグ、カキフライ、ポテトサラダ、焼売、さつま揚げ、緑地割6杯(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1870kcal(朝400＋昼700＋夜770)
・消費カロリー…2254kcal
・カロリー差 … 384kcal
金曜日の記録。
停滞期68日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
770 |
kcal |
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1870 |
kcal |
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