たいパパさん
最新の記録ノート
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13年06月29日（土）
停滞期69日目 |
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< 停滞期68日目
｜ 停滞期70日目 >
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766目。36.3㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …20分
・歩数合計 …5567歩
・NARLボディデザイン …50分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …キムチ鍋、レモンサワー4杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2110kcal(朝390＋昼860＋夜860)
・消費カロリー…2083kcal
・カロリー差 … -27kcal
土曜日の記録。
停滞期69日目。
1週間ぶりに自宅に戻りました。
自宅はいいわ。
また日曜日から単身実家暮らしが続くので、その準備と雑用をこなして、
夜は子供達のリクエストでなぜかキムチ鍋。
たっぷり食いました。美味かった。
でもって、1週間ぶりのメインイベント。体重と体脂肪率測定。
ピッ。
66.3㎏。19.3%。
どってことない結末。
心の片隅で、実家のアナログ体重計がぶっ壊れてて、
実は1㎏ぐらい多めだった…、なんてうれしいオチを密かに期待してました。
全然そんなことなかった。そういう意味で期待はずれ。
逆に言えば、実家のアナログ体重計は、意外と正確ってこと。
体脂肪率も、1週間前は19.5%だったから、ほとんど変化なし。
ほんと、どってことない結末。(-_-;)
日曜日は昼過ぎに自宅を出て、実家に向かいます。
またしばらく実家からの通勤と親の世話をする生活が始まります。
試験勉強ほとんど出来てない。というか、する気にならない。
朝5時過ぎに起きなくちゃならないので、帰宅後は眠くて勉強にならない。
朝と帰りの通勤電車の中がチャンスなんだけど、座れると睡魔が…。
月曜日から、なんとか頑張って晩酌を封印して、1時間でも勉強するように
頑張ります。
相変わらず、皆様のところへコメント残せず申し訳ありません。
なかなか余裕がなく、自分の日記とコメントの返信が精一杯の状況です。
停滞期も69日目。
もう2ヶ月を過ぎました。
こっちの方は意外とモチベーション保ってます。
やることやってれば、いつかなんとかなると信じてます。
でも長いな…。(-_-;)
いろいろあるけど、とにかく頑張ろう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
390 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
860 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
860 |
kcal |
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2110 |
kcal |
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