5126日目－20.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月24日（火）

5126日目－20.8㎏
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5126日目。－20.8㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6216歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2170kcal(朝150＋昼1010＋夜1010)
・消費カロリー…2282kcal
・カロリー差　…　112kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2170kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2282kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
6216歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
12時
昼食（1人前） 1010 kcal
20時
夕食（1人前） 1010 kcal
  2170 kcal
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