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たいパパさんの2025年06月の記録ノート

5132日目－21.9㎏

 06月30日（月）
5132日目。－21.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …13295歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5131日目－21.9㎏

 06月29日（日）
5131日目。－21.9㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2492歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5130日目－21.5㎏

 06月28日（土）
5130日目。－21.5㎏。前日比－1.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4333歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5129日目－20.2㎏

 06月27日（金）
5129日目。－20.2㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1639歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5128日目－20.2㎏

 06月26日（木）
5128日目。－20.2㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2813歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5127日目－20.8㎏

 06月25日（水）
5127日目。－20.8㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5218歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5126日目－20.8㎏

 06月24日（火）
5126日目。－20.8㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6216歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5125日目－20.2㎏

 06月23日（月）
5125日目。－20.2㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3594歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5124日目－20.3㎏

 06月22日（日）
5124日目。－20.3㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1001歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5123日目－20.4㎏

 06月21日（土）
5123日目。－20.4㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …983歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5122日目－20.9㎏

 06月20日（金）
5122日目。－20.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5774歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5121日目－20.9㎏

 06月19日（木）
5121日目。－20.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5465歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5120日目－20.9㎏

 06月18日（水）
5120日目。－20.9㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4464歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5119日目－21.6㎏

 06月17日（火）
5119日目。－21.6㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1279歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5118日目－21.5㎏

 06月16日（月）
5118日目。－21.5㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4222歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5117日目－21.8㎏

 06月15日（日）
5117日目。－21.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3303歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5116日目－21.8㎏

 06月14日（土）
5116日目。－21.8㎏。前日比＋1.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …401歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5115日目－23.0㎏

 06月13日（金）
5115日目。－23.0㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3615歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5115日目－23.0㎏

 06月12日（木）
5115日目。－23.0㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7472歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5114日目－23.2㎏

 06月11日（水）
5114日目。－23.2㎏。前日比-0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6044歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5113日目－22.6㎏

 06月10日（火）
5113日目。－22.6㎏。前日比-0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6781歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5112日目－22.5㎏

 06月09日（月）
5112日目。－22.5㎏。前日比-0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …4480歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5111日目－21.9㎏

 06月08日（日）
5111日目。－21.9㎏。前日比+0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …280歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5110日目－22.5㎏

 06月07日（土）
5110日目。－22.5㎏。前日比―0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …867歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5109日目－22.4㎏

 06月06日（金）
5109日目。－22.4㎏。前日比―0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …4622歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5108日目－22.0㎏

 06月05日（木）
5108日目。－22.0㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …4638歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5107日目－22.3㎏

 06月04日（水）
5107日目。－22.3㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6828歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5106日目－22.1㎏

 06月03日（火）
5106日目。－22.1㎏。前日比－1.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3680歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5105日目－21.0㎏

 06月02日（月）
5105日目。－21.0㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6881歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5104日目－20.6㎏

 06月01日（日）
5104日目。－20.6㎏。前日比＋1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1124歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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