5127日目－20.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月25日（水）

5127日目－20.8㎏
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5127日目。－20.8㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5218歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2410kcal(朝150＋昼800＋夜1460)
・消費カロリー…2277kcal
・カロリー差　…　－133kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2410kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2277kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5218歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
12時
昼食（1人前） 800 kcal
20時
夕食（1人前） 1460 kcal
  2410 kcal
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