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たいパパさんの2025年04月の記録ノート

5072日目－22.4㎏

 04月30日（水）
5072日目。－22.4㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7655歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5071日目－22.4㎏

 04月29日（火）
5071日目。－22.4㎏。前日比＋1.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1989歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5070日目－23.7㎏

 04月28日（月）
5070日目。－23.7㎏。前日比－1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2040歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5068日目－22.7㎏

 04月27日（日）
5068日目。－22.7㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …416歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5067日目－23.2㎏

 04月26日（土）
5067日目。－23.2㎏。前日比－1.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …9068歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5066日目－22.1㎏

 04月25日（金）
5066日目。－22.1㎏。前日比＋1.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7021歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5065日目－23.2㎏

 04月24日（木）
5065日目。－23.2㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5372歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5064日目－23.2㎏

 04月23日（水）
5064日目。－23.2㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6254歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5063日目－23.2㎏

 04月22日（火）
5063日目。－23.2㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…57分
・歩数合計(終日計)　　　 …9880歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5062日目－23.3㎏

 04月21日（月）
5062日目。－23.3㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6504歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5061日目－22.9㎏

 04月20日（日）
5061日目。－22.9㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …337歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5060日目－23.5㎏

 04月19日（土）
5060日目。－23.5㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …378歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5059日目－23.1㎏

 04月18日（金）
5059日目。－23.1㎏。前日比＋1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …4686歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5058日目－24.1㎏

 04月17日（木）
5058日目。－24.1㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …6848歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5057日目－24.1㎏

 04月16日（水）
5057日目。－24.1㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …6107歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5056日目－23.9㎏

 04月15日（火）
5056日目。－23.9㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …9584歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5055日目－23.7㎏

 04月14日（月）
5055日目。－23.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …10003歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5054日目－23.7㎏

 04月13日（日）
5054日目。－23.7㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2178歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5053日目－24.0㎏

 04月12日（土）
5053日目。－24.0㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2178歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5052日目－23.6㎏

 04月11日（金）
5052日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3541歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5051日目－23.6㎏

 04月10日（木）
5051日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4381歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5050日目－23.6㎏

 04月09日（水）
5050日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …11266歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5049日目－23.6㎏

 04月08日（火）
5049日目。－23.6㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …11136歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5048日目－23.0㎏

 04月07日（月）
5048日目。－23.0㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6095歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5047日目－22.9㎏

 04月06日（日）
5047日目。－22.9㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …666歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5046日目－23.4㎏

 04月05日（土）
5046日目。－23.4㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …418歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5045日目－23.4㎏

 04月04日（金）
5045日目。－23.4㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …12144歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5044日目－23.5㎏

 04月03日（木）
5044日目。－23.5㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …4672歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5043日目－22.9㎏

 04月02日（水）
5043日目。－22.9㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …6071歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5042日目－22.5㎏

 04月01日（火）
5042日目。－22.5㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…23分
・歩数合計(終日計)　　　 …6053歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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