「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2014年06月の記録ノート

1125日目－32.7㎏

 06月30日（月）
1125日目。－32.7㎏。前日比－1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10703歩 ...
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1124日目－31.1㎏

 06月29日（日）
1124日目。－31.1㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…528歩 ...
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1123日目－31.8㎏

 06月28日（土）
1123日目。－31.8㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10409歩 ...
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1122日目－32.1㎏

 06月27日（金）
1122日目。－32.1㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…12955歩 ...
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1121日目－33.1㎏

 06月26日（木）
1121日目。－33.1㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…10228歩 ...
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1120日目－32.7㎏

 06月25日（水）
1120日目。－32.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…13075歩 ...
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1119日目－32.7㎏

 06月24日（火）
1119日目。－32.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計　　　　　　　 　…8749歩 ...
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1118日目－32.3㎏

 06月23日（月）
1118日目。－32.3㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…11812歩 ...
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1117日目－32.6㎏

 06月22日（日）
1117日目。－32.6㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10212歩 ...
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1116日目－33.3㎏

 06月21日（土）
1116日目。－33.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…140分
・歩数合計　　　　　　　 　…15233歩 ...
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1115日目－33.3㎏

 06月20日（金）
1115日目。－33.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 　…10495歩 ...
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1114日目－32.9㎏

 06月19日（木）
1114日目。－32.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…5617歩 ...
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1113日目－32.6㎏

 06月18日（水）
1113日目。－32.6㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…11384歩 ...
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1112日目－33.5㎏

 06月17日（火）
1112日目。－33.5㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…12050歩 ...
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1111日目－33.3㎏

 06月16日（月）
1111日目。－33.3㎏。前日比－1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…11025歩 ...
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1110日目－31.7㎏

 06月15日（日）
1110日目。－31.7㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…2199歩 ...
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1109日目－32.4㎏

 06月14日（土）
1109日目。－32.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分
・歩数合計　　　　　　　 　…16988歩 ...
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1108日目－32.4㎏

 06月13日（金）
1108日目。－32.4㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10198歩 ...
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1107日目－33.7㎏

 06月12日（木）
1107日目。－33.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…12919歩 ...
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1106日目－33.3㎏

 06月11日（水）
1106日目。－33.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…11189歩 ...
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1105日目－33.3㎏

 06月10日（火）
1105日目。－33.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11678歩 ...
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1104日目－33.8㎏

 06月09日（月）
1104日目。－33.8㎏。前日比－1.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計　　　　　　　 　…11806歩 ...
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1103日目－32.0㎏

 06月08日（日）
1103日目。－32.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…1870歩 ...
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1102日目－32.6㎏

 06月07日（土）
1102日目。－32.6㎏。前日比＋1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…2293歩 ...
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1101日目－34.0㎏

 06月06日（金）
1101日目。－34.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…×
・歩数合計　　　　　　　 　…5894歩 ...
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1100日目－33.8㎏

 06月05日（木）
1100日目。－33.8㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…5081歩 ...
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1099日目－33.4㎏

 06月04日（水）
1099日目。－33.4㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…11344歩 ...
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1098日目－34.4㎏

 06月03日（火）
1098日目。－34.4㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…12885歩 ...
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1097日目－35.3㎏

 06月02日（月）
1097日目。－35.3㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…11550歩 ...
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1096日目－34.0㎏

 06月01日（日）
1096日目。－34.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…11744歩 ...
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