1099日目－33.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1099日目－33.4㎏
14年06月04日（水）

1099日目－33.4㎏
< 1098日目－34... 　｜　1100日目－33... >
1099日目。－33.4㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…11344歩
・NARLボディデザイン …60分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2080kcal(朝400＋昼800＋夜880)
・消費カロリー…2229kcal
・カロリー差 … 149kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2229kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
60分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
11344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 400 kcal
12時
昼食（1人前） 800 kcal
20時
夕食（1人前） 880 kcal
  2080 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE