1120日目－32.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

1120日目－32.7㎏
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1120日目。－32.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…13075歩
・NARLボディデザイン …×
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2110kcal(朝380＋昼700＋夜1030)
・消費カロリー…2348kcal
・カロリー差 … 　238kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2348kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 380 kcal
12時
昼食（1人前） 700 kcal
19時
夕食（1人前） 1030 kcal
  2110 kcal
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