「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2025年03月の記録ノート

5041日目－22.6㎏

 03月31日（月）
5041日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8769歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5040日目－22.6㎏

 03月30日（日）
5040日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …6368歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5039日目－22.6㎏

 03月29日（土）
5039日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3010歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5038日目－22.6㎏

 03月28日（金）
5038日目。－22.6㎏。前日比＋1.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7737歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5037日目－23.9㎏

 03月27日（木）
5037日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10504歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5036日目－23.9㎏

 03月26日（水）
5036日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6693歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5035日目－23.9㎏

 03月25日（火）
5035日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10139歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5034日目－23.9㎏

 03月24日（月）
5034日目。－23.9㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6389歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5033日目－23.8㎏

 03月23日（日）
5033日目。－23.8㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1363歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5032日目－24.3㎏

 03月22日（土）
5032日目。－24.3㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1485歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5031日目－24.7㎏

 03月21日（金）
5031日目。－24.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…47分
・歩数合計(終日計)　　　 …12409歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5030日目－24.7㎏

 03月20日（木）
5030日目。－24.7㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2567歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5029日目－25.0㎏

 03月19日（水）
5029日目。－25.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8416歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5028日目－25.0㎏

 03月18日（火）
5028日目。－25.0㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1595歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5027日目－24.3㎏

 03月17日（月）
5027日目。－24.3㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …8873歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5026日目－24.3㎏

 03月16日（日）
5026日目。－24.3㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2317歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5025日目－24.0㎏

 03月15日（土）
5025日目。－24.0㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …316歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5024日目－23.9㎏

 03月14日（金）
5024日目。－23.9㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6252歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5023日目－24.3㎏

 03月13日（木）
5023日目。－24.3㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5046歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5022日目－24.1㎏

 03月12日（水）
5022日目。－24.1㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11241歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5021日目－24.1㎏

 03月11日（火）
5021日目。－24.1㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7967歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5020日目－24.1㎏

 03月10日（月）
5020日目。－24.1㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9708歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5019日目－23.9㎏

 03月09日（日）
5019日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1593歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5018日目－23.9㎏

 03月08日（土）
5018日目。－23.9㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3780歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5017日目－23.8㎏

 03月07日（金）
5017日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …8219歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5016日目－23.8㎏

 03月06日（木）
5016日目。－23.8㎏。前日比8－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …8934歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5015日目－23.7㎏

 03月05日（水）
5015日目。－23.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …7620歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5014日目－23.7㎏

 03月04日（火）
5014日目。－23.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4590歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5013日目－23.7㎏

 03月03日（月）
5013日目。－23.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7565歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5012日目－23.7㎏

 03月02日（日）
5012日目。－23.7㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1321歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5011日目－23.9㎏

 03月01日（土）
5011日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …10262歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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